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終有那麼一天,媽媽會離開我們 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 欠父母親的,一輩子都還不完。
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篇名: 提高免疫力的12個方法
作者: 更新(有加泡泡一定回) 日期: 2013.11.13  天氣:  心情:
【提高免疫力的12個方法】
1.高質量的睡眠
2.樂觀的情緒
3.限制酒量
4.適量運動
5.常洗手
6.多補充維生素和礦物質
7.學會利用益生菌
8.多吃蘋果
9.維持體溫在36、5度以上
10.保證營養均衡
11.調整呼吸,學習冥想
12.注意清潔口腔
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