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篇名: 換個想法更好
作者: 咪咪	日期: 2011.05.20　　天氣: 　心情:

生命是個艱辛的歷程，有許多挑戰，有許多困難。
每天每一個人都在「挑戰與回應」和「通權達變」的歷程中運作。
所不同的是個人遭遇的事件不一，回應方式各異，通權達變的智慧各殊。
精神生活上，也必須不斷地淬礪和提昇，方能實現更高層的精神生活。
生活，不能一成不變，以一套簡單的想法和工具用到底，必須不斷調適、成長和創造，才能走出泥淖，步向光明的未來;精神生活上，也必須不斷地淬礪和提昇，方能實現更高層的精神生活。

人的想法會帶動行為，牽引感受和情緒，隨之而來的是對行為結果的解讀。
現代人的挫折容忍力低，導因於想法不正確：固執己見、缺乏彈性思考、阻抗新觀念、看不清事件的本質。唯有在陷入困境時改變想法，才能突破思考的盲點，看出新希望。

人經常犯的思考錯誤：
1."不全則無的想法"～遇到一點點的失敗或挫折，就鑽到牛角尖裡，把一切好的都忘了，於是整個心境被挫敗佔據，而造成憂鬱。
2.感情用事～用衝動敵意來看人，用不安和絕望來看事，整個心情完全陷入困擾的風暴中。
3.自我引咎～想著都是自己錯，自己無能，從而陷入苦悶之中。
滾滾洪流中，有芸芸眾生的慨嘆，也有著一世英明的自豪；有幸福的喜樂，也有不幸的苦難。

佛陀在《華嚴經》中說：「初發心菩薩，功德不可思議。」
因為發了菩薩心，願以覺有情的正確想法來生活，他們注定會有成功的人生，所以功德不可思議。
人自己必須認清：別人的毀譽，並不能增減你本身的價值。
人必須對自己的人生負責，善待自己，並有自知之明，才能有好的感受和心情。
蘇格拉底認為：未經省思的生活不值得度過。
維根斯坦則主張：大多數人都不夠格去經歷深度思考的挑戰。
當你知道得越多，就會發現自己不懂的也越多。

大部分的人有個心理上的弱點，那就是阻抗作用（resistance），不情願作調整，不學習新方法，不能改變自己的工作方式，其痛苦和挫敗感，就得不到消除。
人如果想改變心情，就必須在想法或行動中作調整，而不是乾等著好心情上門來！
如果想改變自己的想法，那麼請先主動採取行動，或早一步調整一下自己的心情。
消極的時候，就應該採取行動，讀幾本能鼓勵自己的書；失業的時候，要保持行動，去試探求職，接受訓練，甚至先做義工，來保持行動能力，就能帶來振作和機緣。

越是年齡增加，越清楚地看出極樂淨土之美和真實，並與心識相感應著。
深信如果人的信、願、行都能具備世界的美好德行，而表現在生活中，顯露著慈悲喜捨的心識，則雖然活在當下，但卻有如置身於淨土世界之中。
人都該這麼想，這麼生活與工作。
每天都充滿了新希望，生活中感受到平安和喜悅。

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