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篇名: 睡前喝水
作者: 平凡的觀中關	日期: 2011.03.03　　天氣: 　心情:

心臟科醫師聲明，
收到這電子郵件，送給10 個人，
大概會有一個人的生命能被保存

睡前喝水

水這個你必須知道
睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
住，引發心臟病及腦部疾病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
省錢又衛生的公開秘密
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000 公升 = 1,000 公斤 )
換句話說,一度水可裝 53 加侖 =汽油桶 5 大桶或
= 啤酒瓶 1667 瓶你知道嗎?
買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！
所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
多多喝喝自來水，既省錢又衛生！！
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，要是剛好口腔中有少量
不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，
這個瓶子就會變成 agar，12 小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，
但是醫學界教授還是勸大家喝礦泉水時，不要接觸瓶口！
看完後；請不要吝嗇的轉寄給您的親朋好友吧

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