加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,530,191
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
3648878
心ㄉ滿足~就是快樂
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
向死而生 (此文勝讀十年書)
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
終結便祕!喝生薑檸檬水助排便
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
中醫教四秘訣 秋冬手腳暖呼呼
作者:
心ㄉ滿足~就是快樂
日期: 2014.02.11 天氣:
心情:
中醫教四秘訣 秋冬手腳暖呼呼
2013/11/18
【台灣新生報/文/吳嘉興】
一入冬季,不少人感覺全身發涼,手腳更冰冷,哪怕是不停地喝熱水、穿再多的衣服,依然不得舒緩,這究竟是為什麼?
從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木多屬於氣血毛病,主要是因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。除了均衡營養,適當運動,食療調補外,再搭配中醫調理更能讓人在秋冬季節不用再當冰棒人。
一、常吃溫補食物:
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等。不僅可讓身子暖,亦可以達到補身之效。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、肉蓯蓉、仙茅、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜皆可。
二、服用中醫中藥:
如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人,體質的詳細狀況,還是要請專業的中醫師把脈問診配藥。
三、穴道按摩:
按揉氣沖穴:位於大腿根內側,此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴,後按揉動脈,一鬆一按,交替進行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
揉搓勞宮穴:勞宮穴位於手心部,一手握拳,揉搓另一隻手的手心部,直到感到手心微熱,再換另一隻手,交替進行。
四、抗手腳冰冷食補:
人參枸杞湯:人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾後,再用小火煮15~20分鐘,即可飲用。
人參湯:將人參切成薄片,每次取2~3克放入杯內加開水,浸泡1小時後飲用,飲完後再加入新水,12小時內喝完,再嚼服人參片,也可將人參片直接含服。
(作者為大成中醫診所醫師)
全文網址: 中醫教四秘訣 秋冬手腳暖呼呼 - 秋冬養生秘技 - 養生百科 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=486215#ixzz2szjhtCfF
Power By udn.com
標籤:
瀏覽次數:
449
人氣指數:
2229
累積鼓勵:
89
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
1
向死而生 (此文勝讀十年書)
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
終結便祕!喝生薑檸檬水助排便