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篇名: 失控的愛，轉載
作者: 人間光點	日期: 2023.01.28　　天氣: 　心情:

https://www.youtube.com/watch?v=8L34BinwUsE&t=1664s
失控的愛
作者：張家齊
出版日期：2022/11/30
明明愈愛愈傷，為什麼我們還是無法停止去愛？
缺乏安全感、情緒勒索、暴力、控制狂……
每段苦戀、虐愛的背後，其實都藏著自己未痊癒的傷
「他不斷地說他對我有多好，可是我其實愛得心好累……」
　　「他幾乎無法獨立，對我百般依賴，讓我喘不過氣……」
　　「他一旦情緒失控，發怒時所說出的話語，讓我無法想像他是我愛的那個人……」
　　「他總是對我充滿疑心，不管我做什麼，他就是無法對我建立信任感……」
　　「他什麼都想控制，什麼都有意見，同時還會一直告訴我『這都是為了我們好』……」
　　「我視他為唯一，但他卻不只一次對我不忠，讓我不斷承受撕心裂肺之痛……」
愛本是世界上最美好的事，是什麼讓我們愈愛愈心碎？
張家齊博士持續研究關係管理心理學，結合了多年來對於個案在親密關係困擾裡的觀察，他發現，一段感情之所以從甜蜜走向虐愛，原因往往不是對方不對，或自己不夠好，而是源自我們成長至今某些經歷造成了心理失控感，我們愈想好好經營一段關係，就愈容易無意識地把那些失控感轉移到現在的關係中。致使我們不自覺地期待用這段關係，修補內在的心理黑洞。我們愈是想填補什麼，反而導致親密關係愈來愈失衡。最後導致相愛的關係逐漸轉化為一段虐心的關係，變成心理失控感的犧牲品。如果想要跳脫這樣的囹圄，我們必須看見自己內在有著什麼樣的「心理失控感」，找回心理控制感。
何謂心理失控感？
「心理失控感」是一種內在匱乏狀態。如同每個人生存都必須要有食物、水、空氣一樣，在我們的內心，每個人其實也都有一些不可或缺的心理感受，像是接納感（有人願意理解我、接受我）或價值感（我的存在是有價值的）等。當我們長期或者持續缺乏某個重要心理感受而不自知，我們就會容易出面比較負面的情緒、思考與行動，進而也讓我們與他人的關係變得失控。
識別六種有害的親密關係，療癒原生家庭的傷，找回心理控制感
本書作者從大眾最難自理的感情問題及不可控的關係出發，將多數人最渴望的親密關係中的失控狀態分為六種虐愛類型，說明何謂心理失控感，藉由與個案的深度談話帶讀者認識「心理失控轉移」如何影響我們的感情，幫助讀者停下腳步覺察內在的缺乏，認清愛與傷害的界線，找回心理控制感。
釐清失控關係背後的創傷黑洞，用覺察阻止複製，不究責也不自責，
找回安定內在的力量，與自己親近，才能感受真正的親密。

作者簡介
張家齊臨床心理師。台大心理系臨床心理碩士，次領域為成人精神與健康心理，擅長主題包括親密關係、親子衝突與職場關係。管理學博士，畢業於倫敦政經學院管理學研究所。學術研究聚焦員工關係心理學。
組織心理學助理教授。教學內容為領導心理、績效管理以及企業經理人情商領到力課程。
　獨立評論「心理與管理的十字路」專欄作家。文章累計點閱逾120萬人次，心中遠大理想是提升大眾的心理健康知識，以及鼓勵公司關注員工心理健康，讓大家開心工作、開心生活。

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