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篇名: 最有效的眼睛保護法(上)
作者: 峰哥	日期: 2023.12.06　　天氣: 　心情:

眼睛是靈魂之窗 . 一身靈氣的泉源
無論男女 . 眼睛的明亮澄澈
是美麗或俊秀的重要指標

眼睛明亮澄澈 . 只是次要而已
最重要的是 . 必須能 ~
視物清楚 . 沒有乾澀模糊問題 !

明朝有一本保健書籍 ~ 養生類要
其中有一篇 ~ 運睛除眼翳法

中醫師吳國斌臨床實驗 . 證實有效消除 . 預防白內障
峰哥也實際操作 . 確實也可以保護雙眼的視力

眼翳 ~ 視力模糊 . 白話即是白內障
如果白色晶狀體已熟 . 還是找眼科治療

茲將 ~ 運睛除眼翳法 ~ 的重點 . 敘述於下 :

1.手指按摩眉毛 . 由眼頭起至眉尾
稍稍用力 . 按摩14下即可 !

2.閉口 . 旋轉眼球 . 順逆時鐘旋轉 . 各14次 !

3.用力緊閉雙眼 . 默數5秒後 . 用力睜開雙眼
相同動作 . 重複做5次

4.用大拇指輕按臥蠶 ( 下眼皮 ) 由眼頭按至眼尾 . 14次 !

5.中指放眉毛上方中間 . 往額頭推至髮際 ( 3指併攏推亦可 )
相同動作 . 重複做14下即可 !

備註 : 晨起床即可做 . 1日數次無妨 !

.......................................................................

後記 :

眼翳產生原因 ~ ( 專有名詞可略過 )

傷熱傷氣 . 肝虛腎虛 . 脾胃濕熱 . 痰火過盛 !
輻射( 3C產品 ) . 日曬長 . 高血壓 ( 過量利尿劑 )
類固醇 . 過量吸菸 . 過度勞累 . 房事頻仍 !

( 待續 )

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黃昏的故鄉

作詞：文夏
作曲：橫井弘
演唱：葉啟田

叫著我叫著我
黃昏的故鄉不時地叫我
叫我這個苦命的身軀
流浪的人無厝的渡鳥
孤單若來到異鄉
不時也會念家鄉
今日又是會聽見著喔～
親像塊叫我的

叫著我叫著我
黃昏的故鄉不時地叫我
懷念彼時故鄉的形影
月光不時照落的山河
彼邊山彼條溪水
永遠抱著咱的夢
今夜又是來夢著伊喔～
親像塊等我的

叫著我叫著我
黃昏的故鄉不時地叫我
含著悲哀也有帶目屎
盼我倒去的聲叫無停
白雲啊～你若要去
請你帶著我心情
送去乎伊我的阿母喔～
不倘來忘記的

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