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阿翰
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篇名:
牙齒保健
作者:
阿翰
日期: 2024.02.07 天氣:
心情:
牙齒保健
有副健全的牙齒,不但令人感到驕傲而且值得向人炫耀,因為它不但可保持口腔清新,吃出食物的美味,以及咀嚼咬碎食物,讓身體更容易吸收,更是身體健康的保證。
如果滿嘴都是爛牙,不但給人感覺不雅不好看外,而且口腔發出的惡臭,更是讓人難聞,無不讓人避而遠之;反之,有著一副漂亮、整潔、整排健全的牙齒,讓人感覺氣質就是與眾不同,而且笑容燦爛,令人樂而親近,更是讓人留下美好深刻印象。
而且每天花上將近十分鐘時間保健牙齒,絕對值得,它不但以百倍的價值回饋,而且許你一個健康的身體,以及萬人迷的笑容,也省了將後要花上無數時間、以及上萬元補牙維修、昂貴植牙費用。
最近看了一篇有關牙齒保健的文章,寫的非常好,只可惜接觸文章太晚,平常就不懂保健的我,如今滿口牙齒稀稀落落凋零不堪使用,只能帶著牙套勉強堪用,如今身體每況愈下,應與牙齒的好壞有直接關係。
現今我將其重點介紹給大家,不要步入像我一樣齒牙毀壞殆盡的窘境,並將其重點部分摘錄如下,提供朋友們參考。
一、除了起床,睡前都要刷牙,及用牙線清潔牙垢外,每餐之後,也都要刷牙及用牙線清潔牙齒(如果上班來不及,沒有牙膏用牙刷清除殘渣也可),而且每次刷牙不可太用力,要輕輕的刷,並且至少要二分鐘以上。
二、三個月換一次牙刷。
三、每年看牙醫二次,檢查是否有蛀牙,以及清潔牙菌斑。
四、小孩在國小時,如果牙齒不齊的話,要裝牙套矯正。
我想能夠做到以上,並持之以恆就可維持牙齒的健康與保健了。
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