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篇名: 牙齒保健
作者: 阿翰	日期: 2024.02.07　　天氣: 　心情:

牙齒保健

有副健全的牙齒，不但令人感到驕傲而且值得向人炫耀，因為它不但可保持口腔清新，吃出食物的美味，以及咀嚼咬碎食物，讓身體更容易吸收，更是身體健康的保證。

如果滿嘴都是爛牙，不但給人感覺不雅不好看外，而且口腔發出的惡臭，更是讓人難聞，無不讓人避而遠之；反之，有著一副漂亮、整潔、整排健全的牙齒，讓人感覺氣質就是與眾不同，而且笑容燦爛，令人樂而親近，更是讓人留下美好深刻印象。

而且每天花上將近十分鐘時間保健牙齒，絕對值得，它不但以百倍的價值回饋，而且許你一個健康的身體，以及萬人迷的笑容，也省了將後要花上無數時間、以及上萬元補牙維修、昂貴植牙費用。

最近看了一篇有關牙齒保健的文章，寫的非常好，只可惜接觸文章太晚，平常就不懂保健的我，如今滿口牙齒稀稀落落凋零不堪使用，只能帶著牙套勉強堪用，如今身體每況愈下，應與牙齒的好壞有直接關係。

現今我將其重點介紹給大家，不要步入像我一樣齒牙毀壞殆盡的窘境，並將其重點部分摘錄如下，提供朋友們參考。

一、除了起床，睡前都要刷牙，及用牙線清潔牙垢外，每餐之後，也都要刷牙及用牙線清潔牙齒(如果上班來不及，沒有牙膏用牙刷清除殘渣也可)，而且每次刷牙不可太用力，要輕輕的刷，並且至少要二分鐘以上。
二、三個月換一次牙刷。
三、每年看牙醫二次，檢查是否有蛀牙，以及清潔牙菌斑。
四、小孩在國小時，如果牙齒不齊的話，要裝牙套矯正。
我想能夠做到以上，並持之以恆就可維持牙齒的健康與保健了。

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