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篇名: 循環不息的經絡與時辰(中)
作者: 峰哥 日期: 2024.10.20  天氣:  心情:

子時(23點至1點)— 膽經旺。

子時睡得足,黑眼圈不露
中醫理論認為;「肝之餘氣,泄於明膽,聚而成精。」
人在子時前入眠,膽方能完成代謝。
「膽汁有多清,腦就有多清。」
子時前入睡者,晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤,沒有黑眼圈。
反之,常於子時內不能入睡者,則氣色青白,眼眶昏黑。
同時因膽汁排毒代謝不良 . 更容易生成結晶、結石。

丑時(1點至3點)— 肝經旺。

丑時不睡晚,臉上不長斑
中醫理論認為:「肝藏血。」「人臥則血歸於肝。」
如果丑時不能入睡,肝臟還在輸出能量 .
支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。
所以丑時前未能入睡者,面色青灰,
情志怠慢而躁,易生肝病,臉色晦暗長斑

寅時(3點至5點)— 肺經旺

寅時睡得熟,色紅精氣足
「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後
將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。

所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛。
寅時,有肺病者反映最為強烈,如劇咳或哮喘而醒 !
養生之道:此刻人體需要大量呼吸氧氣,
進行深呼吸,所以要求較深的睡眠。
在這個時候,如果您咳醒的話,
最好是喝杯溫開水,能夠緩解一下,還可以去肺燥。

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