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篇名: 循環不息的經絡與時辰(中)
作者: 峰哥	日期: 2024.10.20　　天氣: 　心情:

子時（23點至1點）— 膽經旺。

子時睡得足，黑眼圈不露
中醫理論認為；「肝之餘氣，泄於明膽，聚而成精。」
人在子時前入眠，膽方能完成代謝。
「膽汁有多清，腦就有多清。」
子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。
反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。
同時因膽汁排毒代謝不良 . 更容易生成結晶、結石。

丑時（1點至3點）— 肝經旺。

丑時不睡晚，臉上不長斑
中醫理論認為：「肝藏血。」「人臥則血歸於肝。」
如果丑時不能入睡，肝臟還在輸出能量 .
支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。
所以丑時前未能入睡者，面色青灰，
情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑

寅時（3點至5點）— 肺經旺

寅時睡得熟，色紅精氣足
「肺朝百脈。」肝在丑時把血液推陳出新之後
將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。

所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。
寅時，有肺病者反映最為強烈，如劇咳或哮喘而醒 !
養生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，
進行深呼吸，所以要求較深的睡眠。
在這個時候，如果您咳醒的話，
最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。

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