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筱涵
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篇名:
讓女性經期更痛六類食物
作者:
筱涵
日期: 2011.08.19 天氣:
心情:
以下六類食物不要在經期食用。
1、糖
糖會消耗身體內維生素B與礦物質,
並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、
情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,
破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質,
過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
4、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、
雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。
5、高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
6、高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品,
食用過多會大量消耗體內礦物質。
*來源轉貼自網路*
標籤:
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住戶回應
時間:2011-09-17 17:02
他, 61歲,福岡県,服務
*給你留了一則留言*
時間:2011-08-25 13:49
她, 39歲,台中市,出版
*給你留了一則留言*
時間:2011-08-22 18:32
她, 39歲,台中市,出版
*給你留了一則留言*
時間:2011-08-20 01:28
他, 43歲,高雄市,其他
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