跟自己開會
一天跟自己開會一次。 在自己覺得舒服、喜歡的地方， 一面喝美味的咖啡， 一面在筆記本上寫下在意的事， 或者在紙上寫下浮現腦海的事。 不要深入思考，只是寫下來就好。 若以電腦來說， 就像是將之前存在自己心中、 占記憶體的許多事情，移到外接的記憶裝置。 也就是說，處理速度會變快，能夠客觀地面對心中的事情。
光是將壓抑在內心的情緒釋放出來， 心情就會變得相當高昂。 將這些情緒釋放出來， 它底下的情緒又會出現。
寫下它們，會使底下的其他情緒又浮現上來。 最上面的情緒阻礙，使得在底下悶燒的情緒出不來。 這是「莫名提不起勁」的狀態。 所以，要寫下來。 如果能夠寫下來，自然就會找到該做的事。
「昨天好像有點自以為了不起？」 →下次說話時要注意。 「酒喝太多了？」 →今天別喝酒。 「我傷了那個人的自尊心？」 →總之，先打個電話給他吧。
有些事情要花時間解決。
可是，先知道該做的事很重要。 越清楚該做的事，新的「靈感」就會降臨
書名：一個人的充電時間：打開你的動力開關
やる気のスイッチ！ 作者： 山﨑拓巳
住戶編號:4408989
檢舉原因
心情: 
