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篇名: 果汁食譜~~~~
作者: 果凍jelly 日期: 2011.06.09  天氣:  心情:



(果汁食譜~~~~)
































蜂蜜檸檬汁



牛奶柳橙汁



蕃茄檸檬汁



綜合牛奶汁



木瓜汁


材料:

檸檬半個


蜂蜜15cc


做法:


1檸檬切下


一細薄片,


其餘壓汁。


2檸檬汁和


蜂蜜汁倒入


杯中混合,


再加半杯冰


水攪均勻。


3放入冰塊


最後放上檸


檬薄片。


材料:柳橙

蛋各一個、


檸檬汁和糖


水各10cc、


鮮奶50cc。


做法:


柳橙切下一


細薄片其餘


柳橙壓汁後


與其它材料


一起放入果


汁機打均勻


最後倒入杯


中放入冰塊


柳橙薄片、


即可。


材料:

紅蕃茄一個


檸檬半個


鹽少許


做法


檸檬切下一


細薄片其餘


檸檬壓汁後


跟蕃茄、少


許的鹽和半


杯冰水倒入


果汁機中打


均勻最後倒


入杯中放入


檸檬薄片、


冰塊即可。


材料:

紅蘿蔔半條


柳橙、蘋果


各半個、鮮


奶100cc


做法:


紅蘿蔔、柳


橙、蘋果、


放入果汁機


攪拌均勻,


倒入杯中放


入冰塊即可


ps需盡快飲


用,否則易


變色。


材料

木瓜半個、


鮮奶250cc


檸檬半個、


蜂蜜10cc、


做法


木瓜去皮、


去籽、檸檬


切下一薄片


其餘壓汁、


全部材料放


入果汁機攪


拌均勻最後


倒入杯中放


入冰塊即可


麥芽香蕉汁 綠葉汁 香芹菜蜜汁 酪梨牛奶汁 優酪奇異果
材料:

香蕉一支


鮮奶200cc


麥牙粉一匙


冰水100cc


做法:


香蕉去皮、


與其它材料


一起放入果


汁機攪拌均


勻後倒入杯


中放入冰塊


即可。


材料:

紫蘇葉10片


西洋菜少許


蛋黃一個、


小黃瓜100g


水100cc、


鹽、胡椒各


少許。


做法:


全部材料放


入果汁機攪


拌均勻最後


倒入杯中放


入冰塊即可


材料:

香芹菜20g


蜂蜜2大匙


檸檬1/4個


冰水200cc


做法:


檸檬切下一


薄片其餘檸


檬壓汁後與


其它材料放


入果汁機攪


拌均勻最後


倒入杯中放


入冰塊即可


材料:

酪梨半個、


鮮奶300cc


細糖粉少許


做法:


酪梨去皮、


去心和鮮奶


細糖粉少許


放入果汁機


攪拌均勻,


倒入杯中放


入冰塊即可


材料:

優酪乳300c


奇異果二顆


做法:


奇異果去皮


與優酪乳放


入果汁機攪


拌均勻最後


倒入杯中放


入冰塊





(生機排毒果汁食譜 )
薑味萊姆汁

薑味萊姆汁材料:(兩杯)
* 6 杯水
* 1/2 杯糖
* 3 大匙切細碎的生
* 3 大匙磨碎的萊姆
* 10 薄荷葉
* 1 1/4 杯萊姆汁(大約是6粒萊姆
作法:
1。把1/4杯的水、糖、萊姆皮以及薄荷葉一起放進果汁機中絞打,之後放進冰箱冷藏約兩小時。
2。從冰箱取出之後,倒進其它的5 3/4杯的水和萊姆汁,攪拌均勻之後,就可以飲用囉。
營養成分:
卡路里 124
脂肪 0.1g
蛋白質 0.6g
碳水化合物 33.5g
纖維 0.9g
膽固醇 0.0mg
鐵 0.1mg
鈉 9mg
鈣 21mg


(奇異果香蕉奶昔)

奇異果香蕉奶昔
材料:
* 4 顆奇異果,去皮之後切成小塊
* 2 根中型大小的香蕉,切成小塊
* 4 個綠茶茶包
* 1 1/2 杯煮滾的豆漿
* 1 湯匙蜂蜜
做法:
奇異果香蕉放進冷凍庫冰凍約三十分鐘,在這時候把茶包放進裝滿煮滾的豆漿中,三分鐘後將茶包拿出。倒入蜂蜜攪拌後,放置一旁待涼。
將冷凍過的奇異果香蕉放進果汁機,倒入加了蜂蜜的綠茶,一同攪打,即可飲用。
營養成分:
卡路里 125
脂肪 1.1g
蛋白質 2.4g
碳水化合物 29.2g
纖維 4g
膽固醇 0.0mg
鐵 0.7mg
鈉 32mg
鈣 28


(小紅莓綜合果汁汽水)
覆盆子泡泡果汁材料:(六人份)
1/2杯糖
3湯匙萊姆汁
2杯小紅莓汁(又稱蔓越橘)
3杯氣泡礦泉水
1品脫覆盆子雪碧
做法:
1。小鍋用大火加熱,將糖和水倒入,水開之後將糖水煮到濃稠,大約兩分鐘的時間。從爐上移開,倒入萊姆汁,放著直到溫度降到室溫。
2。將半杯的做法1的來姆糖汁倒進壺中,加入小紅莓汁、氣泡礦泉水,攪拌均勻。分別倒入六個杯子,接著再每一個杯子中挖進一湯匙的雪碧,就可以慢慢享用這特別的滋味囉。
營養成分:
卡路里 208
蛋白質 0mg
碳水化合物 53g
纖維 1g
膽固醇 0mg
鐵 0mg
鈉 5mg
鈣 5mg







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