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1.快速方法痊癒！
現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯 用止痛藥即時消除頭痛 一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒 想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。 但慢性病並非說來就來 處於生活忙碌的我們 長期忽略身體發出的求救訊號 只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊 最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。 如果我們不願意找出疲勞的原因 抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒 將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。
所以當身體再次發出警告的訊號 如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛 胸痛、背痛、胃酸倒流等 請不要忽略它，要找出原因 嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後 這些症狀都將消失並被根治。
我們身體內有一副完整的防衛武器 ─ 免疫系統 會將外侵的細菌、病毒、黴菌等 將以阻擋、消滅 而精密的自癒系統 則能修補和治癒一切病痛。
例如感冒時 吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅 讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗 但如此一來 免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗 這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。
在美國實驗中 當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內完全睡著了 房間的燈卻開的亮晃晃 經過醫療儀器的檢測 自癒系統修補的工作幾乎等於零 而免疫系統的工作也下降至最低點。 所以說我們想要消除疲勞 得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間 只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡 就算睡眠的時間再長 得到的修補和修復也只有一點點 被破壞的細胞還是無法被修補回來 而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。
O型血型 不建議長期吃素；
B型血型 不適合吃雞肉；
AB型血型 盡量避免吃雞肉、牛肉。
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