國人肥胖男凸肚、女臀腿腫-秋葵│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,548,308 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:379051

秋葵的日記本

快速選單

說明書大補帖／自私說明書《前一篇

後一篇》給女太陽撓癢

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 國人肥胖男凸肚、女臀腿腫
作者: 秋葵	日期: 2014.07.12　　天氣: 　心情:

國人肥胖男凸肚、女臀腿腫

國人十大死因中，8項與肥胖有關，宜蘭大學生物科技研究所教授林佳靜昨公布調查指出，在台灣，男性肥胖類型中以啤酒肚類的「蘋果脂質型」占5成7為大宗，女性則以臀腿臃腫的「西洋梨頑固型」占3成4最高。

專家提醒，男性若是蘋果脂質型，容易形成脂肪肝、高血壓、高血脂，要特別小心，應透過改善飲食、及運動減重。

這項調查由人人體重管理基金會委託宜蘭大學進行，以問卷調查了1795人，歸納國人肥胖類型分成5大類，包括水滴水腫型、甜甜圈鬆軟型、蘋果脂質型、蘋果醣類型、西洋梨頑固型。

林佳靜指出，這5類肥胖體質各來自不同的肥胖基因，由於少數基因會削弱消化醣類、脂肪的蛋白質表現，使新陳代謝變慢，因此會造成肥胖。

調查發現，台灣20至39歲的青壯年，有2成6為水滴水腫型、3成4為西洋梨頑固型，這兩類型比較不那麼嚴重，不過隨著年紀、代謝變慢，西洋梨型肥胖型會漸漸轉成蘋果醣類型、蘋果脂質型或甜甜圈鬆軟型。

人人體重管理基金會董事長孫文崇指出，男性最常出現的蘋果脂質型肥胖，與內臟脂肪代謝基因表現不佳有關，容易形成中廣身材與代謝症候群，而西洋梨頑固型在下半身臀腿處特別容易肥胖、代謝耗弱，屬於脂肪頑固與特別難減重的類型，應透過飲食、運動來調控。

孫文崇指出，減重的不二法門就是少吃多動，飲食不要太油太鹹，遵循少量多餐、不吃宵夜的原則，而高纖低卡的食物容易飽足，也是好選擇
。

標籤:

瀏覽次數:841 人氣指數:2641 累積鼓勵:90

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：