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篇名: 回到原點，少即是多
作者: 人間光點	日期: 2019.02.05　　天氣: 　心情:

回到原點，少即是多

2014年3月15參加了一個排毒複業結盟營。
在去的路途中發生車禍，煞車不知何故鎖死以致摔車，但還是勉力騎去，
其中有一老師說是調塑體態，不如說是筋骨調理，也就順便請他調理走精的筋骨和皮肉痛
從此受邀好奇於民俗療法的學習和接觸大量的推拿師群，當初以為血濁所以要排毒。
最近因緣際會，接觸一師姐，話題無來由講述她一天只吃兩餐，且是蔬果而已，
這令我好奇
看她做的油推的粗活，雖說是高檔的店，也是體力活，
這樣有營養和體力嗎?
但似乎已行之有年( 但我想她真正的目的，是為了減肥)

聽其說了陳奕蒼和劉義鳴，這些都是最近網路上有聽到和看到的。

這讓我認真的查閱起相關資料。

其實每天一到中午，就要想想要吃什麼，或做什麼來吃，好像例行要吃中飯，我不挑食但我也膩於中飯要找吃的，而原先夏天時也常忙到不想吃中飯，因太熱，而少吃或不吃。

這讓我好奇的實驗自己。
我是否可也來少吃一餐???

每天進而實驗性的少吃一餐，但又擔心排便量少，
怕耐不住餓，隔一餐反而多吃了，
但其實真的是少吃一餐!
兩星期下來，好像還好，這還真的符合我的習性，
我已經少欲知足，現在去賣場逛，多是兼運動、看新奇而已，
食衣住行，一直以來也吸引不了我的購買慾，況且都是加工品

當年那個過午不食，對我而言好遙遠的話題
而且嗤之以鼻的說詞和境界如今因緣俱足，
我竟然全然的接受
我一直不喜飽暖思淫逸，一天到晚在找尋哪裡好吃，好料的事情。

查閱了陳奕蒼和劉義鳴兩位的書藉、生酮

少食，真有它的好處……
古人早有定見
8-16或16-8，都是讓身體的五臟六腑好好的休息，
也可改善很多慢性症。
最近更看到一書，提到一日本女性，高中時期即已小腦症，
練習少食斷食，進而現在每天只喝一杯蔬果汁，就可過一天，
而且改善了小腦症的不適，
如今50 幾歲。

我那年因西醫的手術，看似緊急，但在這幾年接觸很多民俗療法或其他療法了解後，
那手術未必必需和昂貴，或許我們被藥商的行銷給綁架了，甚至不用大費周章、大花錢
我想中醫和西醫各有存在的必要，但病急亂投醫及被無知所害。

最近真的少食一餐，時間多了，而且吃簡實的，吃重要的，吃營養的，
也盡量不食加工品，吃好的油
花費可以更少，垃圾可以更少，讓地球少一點垃圾
時間多了，推委應酬可以更有理由，
重要是我想告訴周圍的人這好處，
如果讓一些人因而脫離現代文明病、慢性病的困擾
這符合我的三贏理念。
少即是多，
回想這幾年繞了一圈，回到原點，少食接受度更高
當然還有很多要結合的，包括適量的運動、排汗、姿勢的更正、睡眠、身心靈的調合
，不管現在面對節日，一個人來去自如，不用多牽絆，
少食、斷食又打開我的一扇窗和視遠、學習!

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