11/22 ＊照顧身體小方法＊-ღ 展翅飛翔的紫ღ│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 11/22 ＊照顧身體小方法＊
作者: ღ 展翅飛翔的紫ღ	日期: 2008.11.22　　天氣: 　心情:

天氣漸冷要好好照顧身體 ! (轉貼)

最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，

可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ;

試試以下方法吧！

癥狀：感冒初期，小噴嚏、小咳嗽

生薑(驅除寒氣)+紅糖(附含鐵質) 補血補力氣，

逼出寒氣大作戰！

將約200 克的生薑切片放入2000cc的水中煮開後，

再加紅糖適量一起滾個十分鐘；

不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。

連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。

熱熱的喝，溫溫的好。
什麼 ?!
喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬1.2片，然後再微波個二、三分鐘，
就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。

沒有藥味的伏冒熱飲。
所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命C，
果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。

做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，
水煮開後即是酸酸甜甜的金桔茶。
若怕酸者可加適量蜂蜜調味
( 蜂蜜富含維它命B群及天然的維它命C 、蛋白質...) 。

乾啦！再來一杯！
喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，
而體力就是打敗病毒的最佳利器。
取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，
並且繼續攪拌，最後徐徐倒入約 130CC的酒(米酒即可)，
待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，
不過千萬不要喝醉了喔！

民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，
對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，
薑一小段也切成絲。
二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，
最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。

殺菌漱口水
咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光
茶樹精油 2滴+薄荷精油200CC的水中漱口，
可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。

發汗足浴
泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。 1滴，加入
天竺葵 3滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，
泡個二十分鐘後穿上襪子再上床好好睡一覺，
第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！
因為天竺葵和肉桂其熱性及促進循環排毒的特質，
可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。

艾草薰香
來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，
根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作用。
所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中
(中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨) ，避免病毒的傳染。

穴療法--大拇指根搓一搓
有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛
穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，
尤其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；
平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能增加身體抵抗力。
大拇指根那一塊肉肉的地方(拇指丘)，
其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，
若每天刺激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱體質。
此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。

精穴療法--穴點刺激
刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、
手掌的「魚際」及手腕的「太淵」此三個穴位。
剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。

感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，
更重要是培養體力、增強本身的抵抗力。
所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、
身體要動動，感冒就不來！
以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生喔。

＊天冷很多毛病都會出現要多照顧自己喔！＊

# 要健康就要動 candy 97/11/22 20:38 #

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