忙到一種境界了~~天ㄚ~~根本就不是人過ㄉ生活累歸累~但心情卻異常的好~~不知道怎麼搞得~哈~大概神經又沒接好ㄌ吧~~因為忙,所以我愛心速度也回得超級慢~~只能跟鄰居好友們說聲抱歉嚕~~miko又生病啦= =真是麻煩的小傢伙~~竟然得皮膚病~~真是被他打敗ㄌ害我現在又要花時間餵他吃藥幫牠擦藥~~偏偏這傢伙討厭吃藥每次都要花費我好多時間搞定他~~果然是有其主人必有其狗兒子~~身體跟主人一樣鳥~~還跟主人一樣討厭吃藥老媽說我們真是有夠像看到本週ㄉ話題~~你愛我~我愛他~該怎麼辦??說真ㄉ...這標題實在深得我心阿讓我想到之前ㄉ事情~~剛開始大家會覺得只要努力~一定就可以讓對方看到~~所以拼命苦苦追求~~可是那很痛苦~~也是讓自己不快樂的開始~~其實放手不苦苦追求也是另一種幸福~~道理大家都懂卻很難做到~~感情就是這樣~令人傷神又傷心~但很多事情換個角度想~會改變生活很多
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吃一隻烤雞腿等於抽 60根香煙!!!
每日兩根香蕉，健康不用焦

吃一隻烤雞腿等於抽 60根香煙
世界衛生組織研究警告，燒烤食物對人體造成的傷害和吸煙沒兩樣，另一份研究則進一步指出，吃一隻烤雞腿等同於抽 60支香煙。

世衛歷時三年做出的研究報告說，常吃燒烤的女性，罹患乳腺癌機率比不愛吃
燒烤的女性高出兩倍以上。
專家表示，肉類食物直接在高溫下燒烤，分解的脂肪滴在炭火上，產生的煙再
與肉裡的蛋白質結合，會產生一種致癌物質，可能誘發胃癌與腸癌。

去脂食物

(1). 凍豆腐
根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。

(2). 鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是
吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。

(3). 陳皮
漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的
堆積。
但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！

(4). 薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。
但是孕婦禁止吃哦！

(5). 烏賊
烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，是很不容易害妳變胖的食物。

(6). 木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。
關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！

(7).. 醃製過的菜
植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型
的肉肉妹不可用這個來減肥！

(8). 竹筍
竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。
但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！

(9).綠豆芽
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪
在皮下。

平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防
止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而
營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是 「香蕉」 。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，
而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方
便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然， 一根香蕉（淨
重約１０ ０克 左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５
０克 ２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。

在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越
多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質 ，因此從香蕉，可以很容易地
攝取、各式各樣的營養素。
其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有
消除疲勞的效果。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，
都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的
活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為
最適合當早餐的食品了。

此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡
情食用。台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世界各地，這
些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？香蕉中含有很多
的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成
了高血壓朋友的天然保健食品， 經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相同的
心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃 一兩支香蕉對您一定有
幫助。

如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變
差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫
助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食習慣，口味要清淡。
義大利曾經有醫學院做過研究，常吃香蕉者的體內 " 壞的膽固醇ＬＤＬ" 會降
低，讓您的動脈清爽健康，如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕，我們多吃些香
蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒， 英國劍橋大學也曾做過研究，多吃含鉀食物如
香蕉，得到中風機會降低４０％。

台灣香蕉名滿天下，台灣的高血壓有沒有比較少？
別忘了這個身邊的健康朋友，我們辛苦農民種植的健康食品 ─ 香蕉 。
最重要是
請傳給女性朋友 ............ .....
我們都聽過乳癌,但不知如何預防?
有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！

加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效
果，特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特
別容易為人體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預
防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。
英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心
臟病機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現，番茄、西瓜與紅葡萄呈
現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其
中又以預防乳癌的效果特別顯著。
而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。
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生命若不是現在, 那是何時

 有一個樵夫， 每天上山砍材， 日復一日，過著平凡的日子。 

有一天，樵夫跟平常一樣上山砍材， 在路上撿到一隻受傷的銀鳥， 銀鳥全身包裹著閃閃發光的銀色羽毛，樵夫欣喜說︰ 「啊!我一輩子從來沒有看過這麼漂亮的鳥!」 於是把銀鳥帶回家，專心替銀鳥療傷。 

在療傷的日子裡，每天唱歌給樵夫聽，樵夫過著快樂的日子。 

 有一天，鄰人看到樵夫的銀鳥， 告訴樵夫他看過金鳥， 金鳥比銀鳥漂亮上千倍，而且，歌也唱得比銀鳥更好聽。 

 樵夫想著，原來還有金鳥啊!從此樵夫每天只想著金鳥， 也不再仔細聆聽銀鳥清脆的歌聲，日子越來越不快樂。 

有一天，樵夫坐在門外，望著金黃的夕陽， 想著金鳥到底有多美。 

 此時，銀鳥的傷康復，準備離去。 銀鳥飛到樵夫的身旁， 最後一次唱歌給樵夫聽，樵夫聽完，只是很感慨的說︰ 「你的歌聲雖然好聽，但是比不上金鳥；你的羽毛雖然很漂亮， 但是比不上金鳥的美麗。」 

銀鳥唱完歌，在樵夫身旁繞了三圈告別，向金黃的夕陽飛去。 

 樵夫望著銀鳥，突然發現銀鳥在夕陽的照射下， 變成了美麗的金鳥; 夢寐以求的金鳥，就在那裡，只是，金鳥已經飛走了，飛得遠遠的， 再也不會回來。 

你現在所交往的另一半，可能不夠帥，不夠美，不夠高，身材不夠好， 不夠有錢，不夠有多餘的時間陪陪你， 或著是還達不到你心裡的那個完美男人 / 女人的標準．．． 但是～～人常常在不知不覺之中成了樵夫，自己卻不知道。  

不知道...原來金鳥就在自己身邊......  

 不屬於自己的, 常常心存慾望; 握在手裡了, 又懷念未擁有前的輕鬆; 生命若不是現在, 那是何時 !!

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太好笑了 ...繼蚵仔煎不加蚵仔後…

..繼蚵仔煎不加蚵仔後…
到麵攤買東西時,在我前面那一位跟老闆說：老闆！我要一個貢丸湯，不要貢丸要蛋花，等一下來拿！隨後，那位老闆對著我說～～現在的瘋子還真多..就說蛋花湯就好啦.. 
 今天中午跑去買了一碗蚵仔麵線,應該說<<不要辣>>結果我竟然說<<去冰>>,旁邊的人聽到笑了出來,我還急忙解釋說,抱歉啊!!平常太常買飲料了....真糗
呵~~就跟去7-11買東西一樣拿著涼麵說，小姐~幫我微波加熱

老闆,一杯 大杯 中冰奶
有一次去台中吃肉圓剛好前面有個客人在點餐點完餐後,老闆很順口的問那客人要打包還是帶走??(不是都一樣嗎？)

我有一個朋友在某快遞公司的０８０客服中心接電話當客戶打進來要請快遞收件她們會很制式地問：'多重？' '有幾件？' 結果那一天我朋友忙昏了。居然２句併１句問客戶　'有多ㄐㄧㄢˋ?'

我是曾經在麥當勞買炸雞，買過的人都知道，炸雞有原味與辣味兩種  於是店員問我要不要辣，我很自然的就說：一點點................我太常買鹹酥雞啦！ 

 我同學之前在星巴克打工 當時有滿 250 送杯墊  但結帳時竟然對男客人說『這是送你的〝護墊〞』

有個美眉去買車輪餅，她要買兩個奶油跟芋頭口味。但因為買的人潮實在太多，所以美眉決定用喊的！她大喊「老闆，我要兩個'奶頭'口味的」

有一次跟同學去買水煎包~結果她在跟人家講電話~到我們的時候~老闆問~問要幾個~(我們要買六個菜包~六個肉包~)結果我同學顧著跟人家講電話~ 就突然回頭說~老闆`要六個臭包~~~~結果老闆就看看她就說~那你買回去要放二天哦~

我開車去中油加油，很帥氣的抽出我的集點卡給加油小帥哥還很豪氣萬千的跟加油小帥哥說：「95加滿，不用統編」小帥哥收了我的卡，不知道他也跟我一樣狀況外，還是做人太好了他拿了卡走到收費亭數秒鐘後又走出來非常恭敬的把卡遞給我非常客氣的說：「小姐，不好意思，我們沒有收悠遊卡唷」

我弟是念美工的常要熬夜趕作業有一晚正如火如荼趕作業時聽到旁邊兩位同學的對話同學A:星期三是禮拜幾?同學B:(想了粉久...)我也不知道耶!

同事發生的真實笑話那時候他站DT(得來速) 客人:小姐我要一份兒童餐同事:先生請問你的快樂兒童餐是快樂的嗎?(其實是想要問兒童餐是'雞塊'的嗎)
客人(猶豫了一下...然後很鎮定的說):不..我要悲傷的~

某天在公司接到一通電話,對方問說你們會計姓什麼我:會計是弓長江............. 對方:..............對不起，我想了好久,弓長江怎麼寫？

同事有一些e-mail方面的問題、就跑去問隔壁的B同事、就順便用B同事的電腦、來說明他的問題,A同事: 耶、你的滑鼠壞掉了耶、游標怎麼都不會動
B同事 (很鎮定): 沒有啊、我的滑鼠沒壞啊、不過你拿我的棗子、滾來滾去做什麼?

大二的時候，去泡沫紅茶打工。某天，突然走進一對情侶。男生開口說：『我要一杯'奶真綠'...』@&(@*#...是珍奶綠吧!! 當時他的女友已經笑翻在地上了...