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篇名: 涼&身體需要哪種水果&文章
作者: ~Miranda~ 日期: 2009.10.22  天氣:  心情:

最近天氣轉涼了,不過我很愛這種天氣,只是這天氣也讓流感疫情快速增加,大家要多保重身體嚕!最近本校又出現兩病例了!冏~~不過大家還是都沒再怕的感覺,口罩沒在戴的最近無名開始新增許多照片,還會陸陸續續增加中,歡迎大家去看看嚕!

http://www.wretch.cc/album/miranda0124   

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身體需要哪種水果



³頭髮:染髮燙髮--酪梨
  染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂,頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂--油酸,對乾枯的頭髮有特殊功效。
³大腦:過度用腦--香蕉
  過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除了大腦疲憊,還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素,因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
³眼睛:過度用眼--木瓜
  長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕,過度用眼,則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗,眼睛感到乾燥、疼痛、怕光,甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
³牙齦:牙齦出血--奇異果
  牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱,常常出血、腫脹,甚至引起牙齒鬆動。奇異果的維生素C含量是水果中最豐富的,因此是最有益於牙齦健康的水果。
³心臟:心臟病史--葡萄柚
  膽固醇過高嚴重影響心血管健康,尤其有心臟病史者,更要注意控制體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果,其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇,預防多種心血管疾病。
³肺臟:長期吸煙--葡萄
  長期吸煙的肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用,並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
³肌肉:肌肉拉傷--菠蘿
  肌肉拉傷後,組織發炎、血液循環不暢,受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白質成分具有消炎作用, 可促進組織修復,還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫,是此時身體最需要的水果。
³皮膚:預防皺紋--芒果
  若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果,因為含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的?,能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。
³血液:供氧不足--櫻桃
  容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少,供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞。
³腳部:腳氣困擾--柳橙
  體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙,它富含維生素B1,並幫助葡萄糖新陳代謝,能有效預防和治療腳氣病。
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人生中,每一件事情,都有轉向的能力 


在美國某個城市,有一位先生搭了一部計程車要到某個目的地。 
這位乘客上了車,發現這輛車不只是外觀光鮮亮麗而已,這位司機 先生服裝整齊,車內的佈置亦十分典雅,這位乘客相信這應該是段很舒服的行程。 


車子一啟動,司機很熱心的問車內的溫度是否適合? 
又問他要不要聽音樂或是收音機?



這位司機告訴他可以自行選擇喜歡的音樂頻道,就在車內,這位乘客選擇了爵士音樂,浪漫的爵士風不禁讓人為之放鬆。 
司機在一個紅綠燈前停了下來,回過頭來告訴乘客,車上有早報及當期的雜誌,前面是一個小冰箱,冰箱中的果汁及可樂如果有需要,也可以自行取用,如果想喝熱咖啡,保溫瓶內有熱咖啡。



這些特殊的服務,讓這位上班族大吃一驚,他不禁望了一下這位司機,司機先生愉悅的表情就像車窗外和煦的陽光。 
一會,司機 先生對乘客說:「前面路段可能會塞車,這個時候高速公路反而不會塞車,我們走高速公路好嗎?」



在乘客同意後,這位司機又體貼的說:「我是一個無所不聊的人,如果您想聊天,除了政治及宗教外,我什麼都可以聊。 
如果您想休息或看風景,那我就會靜靜的開車,不打擾您了。」 



從一上車到此刻,這位常搭計程車的乘客就充滿了驚奇,他也不禁問這位前方的駕駛:「你是從什麼時候開始這種服務方式的?」 
這位專業的司機說:「從我覺醒的那一刻開始。」



司機繼續說道那段覺醒的過程,他一直一如往常,經常抱怨工作辛苦,人生沒有意義,但在不經意裡,他聽到廣播節目裡正在談一些人生的態度,大意是你相信什麼,就會得到什麼,如果你覺得日子不順心,那麼所有發生的都會讓你覺得倒楣;相反的,如果今天你覺得是個幸運的一天,那麼今天每次所碰到的人,都可能是你的貴人。



所以我相信,人要快樂,就要停止抱怨,要讓自己改變。 
就從那一刻開始,我創造了一種新的生活方式,第一步我把車子內內外外整理乾淨,再來裝一支專線電話,印幾盒高級的名片,我下定決心,要善待每一位乘客。



目的地到了,司機下了車,繞到後面幫乘客開車門,並遞上剛剛說過的名片,說聲:「希望下次有機會再為你服務。」 
結果,這位計程車司機的生意沒有受到不景氣的影響,他很少會空車在這個城市裡兜轉,他的客人總是會事先預定好他的車,他的改變,不只是創造了更好的收入,而且更從工作中得到自尊。



這個故事,可以讓我們得到一些啟示。 
一、每一個人其實都想過更好的生活,但卻不希望改變自己,然而天下沒有白吃的午餐,一分耕耘就會有一分收獲,如果你希望擁有大成就,你就必須具備一個像贏家的思考態度或行為規範。



二、改變的力量可能來自於權威,像是透過罰則來建立騎機車要戴安全帽的習慣,然而這種方式只能治標,不能治本。 
另一種力量來自道德,是內在慈悲的綻放,是推己及人的情懷,是己所不欲、勿施於人的覺醒。 
當一個人真的了解抽煙會影響他人健康,而那種為他人著想的改變,就是道德的力量。



三、你可以選擇你要的人生。 
抱怨只會讓事情更混沌,你可以選擇早晚抱怨別人,也可以在覺醒後力圖振作,它不一定是推翻過去所有的生活步調,它可以是一個當下念頭的轉換,或是一個行為的修正。 
不放縱自己的言行,讓自己的善言善行慢慢變成良好的習慣,而人的機運也將慢慢改變。



四、現在開始,永不嫌遲。 
一個好的故事可以純欣賞,但也可能成為改變一個人的契機,知道自己要改善的地方,並且致力去完成它,才是真正有勇氣的人,而成功總是屬於那些堅持到底的人。



現在,你可以反省一下現在的生活,為了要有更美好的生活,有哪些思考與行為上的習慣是要改變的呢? 
立即去做吧!所有的改變都是從這一刻開始的。



不放縱自己的言行,讓自己的善言善行慢慢變成良好的習慣,而人的機運也將慢慢改變,樂觀的心靈富翁,觀念影響性格,性格影響命運! 
我們對事物的看法,會在無形中慢慢影響我們的行為,進而影響到整個人生。



記得有一次搭朋友的車到某基金會談公務,途中他忽然將車停在路邊,然後跟我說前面不遠處有一家蚵仔麵線很有名,我們一起去吃。 
坐下來才吃沒多久,發現到友人的車子被拖吊車拖吊著,拖吊車因為停紅燈而剛好停在我們不遠的前面。我下意識的趕緊站了起來想追出去,這才發現到身邊的友人竟然無動於衷的繼續吃著他的麵線。 



他當然不是沒看到車子被拖吊,他對我說:「還是坐下來吃麵線吧,反正車子都被吊了,跑出去也無濟於事,不要連享受一碗麵線的幸福也被放棄了。」 
前面有陰影,你看到的是晦暗,還是背後一直跟著的陽光?



外面吹著風,你是無奈的撥弄亂髮,還是將風箏放上高高的藍天?
天空下著雨,你是抱怨地上的泥濘,還是等待雨後的七色彩虹?
漆黑的夜裡,你是縮在屋中一角,還是走出屋外仰望星星?
一個人的時候,你是覺得孤單寂寞,還是找到心靈的寧靜角落?
你要當一個樂觀的心靈富翁,還是沮喪的心靈乞丐?
朋友,觀念與看法,真的很重要,想想看你夠樂觀嗎 ?


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看了這幾天的災情,正在上課輔班的國小學生們也非常激昂,他們看新聞上的報導,看到了許多房子倒下的畫面,也有小學生流下了同情+不敢置信的眼淚,於是擔老師的我,也趁機置入性行銷,說出老師雖然不能到災區,但是也有捐錢的行為,希望他們也能把自己不重要的二手衣物,又或者是他們覺得對災民有幫助的東西捐出,小朋友討論了一下,他們得到了一個他們認為非常好的答案,完全令我傻眼

捐媽媽


      
捐媽媽


             
捐媽媽




學生們說媽媽可以幫災民洗衣服,也可以幫助他們煮菜,整理家園是非常好的得力助手,討論了快要一個小時的時間,他們得到了一個非常完美的答案...

學生們都說今天要回家問問自己的家長,如果可以的話,希望明天貨運可以把媽媽載到災區,借災民們幾天的時間,




我要的不是這個答案阿.....


 


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住戶回應
 
時間:2009-10-23 10:34
她, 42歲,台中市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-10-23 12:55]:

是ㄚ~~正面思考先不管能不能影響別人,但至少可以改變自己
從裡到外,那面向氣息就是不同!所以加油!一起努力朝正面思考的方向邁進

 
時間:2009-10-22 19:25
他, 56歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-10-23 00:22]:

恩阿!!非常可愛!!
人總會隨著年齡,想法變的就越複雜
原本天真無邪單純的想法會變成詼諧複雜的頭腦
我有時寫個簡單ㄉ數學,明明簡單ㄉ方式就解ㄉ出來
偏偏就用難的公式去思考,這就是想太多ㄅ



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