早安呀!!!星期五..這幾天忙著大掃除.打完拳回來就栽進整家務中.今天下雨沒去打拳剛上了市場看到剛上市的蓮藕就買了兩節回來煮湯..今天就來介紹 " 蓮藕 " : 蓮藕的營養價值 1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用， ...《看全文》

早安呀!!!星期一,今天介紹 " 南瓜子 " : 南瓜子的小知識 南瓜子為蔓生藤本植物南瓜的種子。又名南瓜仁，南瓜子 含豐富蛋白質、脂肪油及維生素A、B1、B2、C、E，胡 蘿蔔素，鋅，磷，鈣等礦物質， 南瓜子富含高營養價值，其含 ...《看全文》

早安呀!!!星期天.今天介紹 " 腰果 " : 腰果別名：雞腰果、介壽果、松公果等 腰果的果實別具一格，分為上下兩部分，人們習慣把上部 稱為假果，把下部稱為真果，與一般果實的渾然一體迥然 不同。   腰果假果是由花托形 ...《看全文》

早安呀!!!星期六.今天介紹 " 火山豆 " : ~夏威夷火山豆的小知識~ 夏威夷火山豆是澳洲特產的亞熱帶雨林的果實，營養價值極高的堅果果實，夏威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果，也稱澳洲堅果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果營養成 ...《看全文》

早安呀!!!星期五.今天介紹 " 杏仁 " : 杏仁含有豐富的植物性蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素類、礦物質、膳食纖維、植物固醇、多元酚類等。尤其含有豐富的維他命E與單元不飽和脂肪酸，根據各項科學研究報告指出，杏仁能夠有預防各種文明病，是兼 ...《看全文》

早安呀!!!星期四.今天介紹 " 核桃 " : 常久以來，核桃一直被人們視為是一種兼具營養和美味的保健食品，不管是中醫藥典或西方民俗療法，都記載著核桃具有預防及治療疾病的功效。因此核桃一直是科學家致力研究的對象，雖然許多有關核 ...《看全文》