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篇名: 可以提升心靈層次的書籍：活學
作者: 青丘狐仙	日期: 2020.07.01　　天氣: 　心情:

[書名]活學：終生受用的人生高效能解密
[作者]金惟純
[博客來]https://www.books.com.tw/products/0010859956

在這近幾年的時間裡，我一直在思考人生的意義與內觀自己。
有任何覺悟，便實際在我的現實人生中去執行。
幾年下來，總覺得雖然有很多的突破，但是，冥冥中還有個坎，過不去。

感謝老天爺安排的劇本之下，讓我注意到這個直撥，完整的看完她。
(因為一般講到高效能甚麼甚麼的標題，我不太會有甚麼興趣去了解的。)

在以下分享的第二個直播中，我有很強烈的共鳴與震撼。
這不只是文字意義上的理解，而是心靈層面上的體悟。

非常高興自己在心靈上，又提升了一個層次。

以下分享兩段視頻，也各自摘錄了我認為的重點。

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閱讀人專題讀書會《活學：終生受用的人生高效能解密》
https://www.youtube.com/watch?v=KVK3FIYCdRI

生人不如意者十之八九，因此不得不。
人生有起有伏
把無常視為正常
順境中有收穫，獲得修練能力
逆境中能突破，可以修練心境

轉化成接受願意
不管是不是期待的，都接受與願意。再重新看，檢討，就會突破。
一旦突破，就會發現，這是最好的安排。
因此覺悟：一切都是為我安排的。
活出另一個自己。

怎麼知道是最好的安排?
人生走到最後，是否含笑而去?
如果含笑，那整個人生就是最好的安排。

維持人生的底線，老天爺會給機會。

修心：慚愧心、感恩心、慈悲心
就是：謝謝你、對不起、我愛你

一直說[謝謝]，可以解脫自己。

王陽明心學：事上練心

做最壞的打算，才有可能盡最大的努力；如果不在最壞的打算之下，那麼就不會盡最大的努力。

無相佈施，就是行佈施不期望獲得回報

越是面臨高度挑戰，越是需要高效能。高效能的上層境界就是：學怎麼活。
狀態好的活著是能夠適應順境或逆境各種狀態，適應力最強。容易活在當下。用過去的經驗預測未來是不可靠的，應該要活在當下，才能有高適應力，所以有能力適應各種環境。因此活得好的人，能順境中得最好的結果，即使在逆境中也能得到最大的突破。

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如何與家人和解
《活學：終生受用的人生高效能解密》
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/587078632228685/

家庭關係佔很大的篇幅。

學聽話；不分等級老幼，應該是對等的。
重點不是願意聽對方說，而是，對方願意表達。
對別人的人生(生命)產生好奇心才能有所連結。
耳根不淨，只聽想聽的。沒人願意跟你說話，不知道別人感受，在家裡跟公司都會出問題，事實上人際關係出問題。因為跟人交往便帶有目的性，不是純粹的了解對方。

[聽]不難，[聽懂]才能走到對方心裡去。
如果不是這種狀態，難免膚淺。

傾聽是一種[修空性]的生命狀態。
沒有目的性的。

洪老師自稱是外星人(筆者自認為，也是外星人!)
地球人費盡心力想逃離痛苦，事實上卻是自尋煩惱與痛苦。
也會影響關照對方的層面。據他的理解，必須把期待放下。

生命的狀態遠大於心理的狀態。

因為執著、不安全感…，所以想控制事情，這樣很難去放空聽人講話。需要把自己縮小，把空間放出來，讓各種事情發聲。

因為從小價值感的經驗，導致自我價值感低落，所以容易把好事搞砸了。父親主動道歉… 父女在機場抱頭痛哭。最後兩人大和解，感情更好了。
所以該讓老天爺編劇，不是自己執著於控制，那會變成歹戲拖棚。執著也代表傲慢。

[爸爸，我知道你愛我]這句話後面的含意，很大…，是孩子表達，其實她對這個愛有遺憾有缺憾。
這父親的[對不起]，不是對立，不是道歉是接納，是回應與肯定：我願意更深的、用愛的層次跟你互動，與你一起攜手…

無預期的、用喜悅的心去面對事情，結果是無法預期的結果與旅程。

把自己縮小才能聽到別人。

修空性，才能轉變世代的觀念。用謙卑的態度，才能向後代學習。因為以前的結構與思想快崩解。

[放下]是回到本質，回到核心。

地球人的[愛]是有要求的愛。金老師(在這本書裡)的[愛]，不同。

關鍵在於：學怎麼活。
人生只有一件事：把自己活好。
就是愛自己。進而[修性]：慈悲與智慧。
不是手段。是單純的過好自己的生活。
活出自己想要、最完整的狀態。

人跟人之間的念頭：我想不想跟你在一起、我想不想跟你一樣。
孩子想跟你在一起，自然而然地就會學習你。
不想跟你在一起，因為不想跟你一樣。
因為孩子看到的是你的生命狀態，是否平穩，父母是否有愛。而非外在的專業或利害關係。
在公司也是一樣。

教育無他：愛與榜樣
對孩子最好的防護網就是[愛]

傳統上，女性被制約，為家庭犧牲與付出，一個偉大的媽媽不能有自我，必須顧全大局…

金老師與媽媽的關係，寫很多。轉化的過程，有個很大的跳躍，思考的轉變。
開始看見媽媽的愛。原來跟媽媽的互動不是這樣順利。
書裡寫了很多。
[以前媽媽做的那些我不喜歡的事，怎麼變成我的資源與能量]
[我在某種狀態下，我與媽媽和解了]
思考的轉化，藉由自己的[活好]，講了很多感恩，層次上轉化未盡的事物。甚至是自己就可以修行，不需要母親加入。
所以要從自己開始。

多次元的角度去思考。

[無法與親近的人恢復關係]是很多人的遺憾。
因此誤認為，期待自己與別人有好的關係，就能得到自己的價值。

是否與對方有理解、和解、諒解的過程。
理性上知道這個人所處的時代，她的艱難，在感性上知道她的不得已，還有她很多的限制，即使是我們在當時想做也不一定做的好。然後在行為上，有緊密的關係，更貼近她。
最後是，沒有分別心。
無分別心才有同理心。
雖然是現實上的母親，實際上是發生在自己的內在，重複這樣不斷的進行和解。
根本上不只是跟母親的和解，同時跟自己和解，也是跟自己孩子的和解。

其實，這個和解是有層次的，花了好幾十年的時間。

[修空性]：才有一切的可能性。
然後忘我與無我…

修孝道的過程是在化性(本性、秉性、個性)，是一個修行。
[孝]不難，[順]比較難。因為父母不見得一定是對的，如何[順]?

最難在於，對父母不受：最後留在心理變成[未盡事宜]，導致自己的個性。
讓孩子看到，做孩子的榜樣，才能讓孩子做孝順的人。
孝順無法教，是做給孩子看。

孩子[叛逆]的原因之一：自己比父母大

這裡的孝順，不是傳統儒家的禮教。

金老師認祖歸宗之後，變化很大。

完成[順]的修行，便可不會承擔長輩的業力。
進化論。
天下無不是的父母：子女過好自己，以證明父母是對的。
在子女的眼中，是不去評斷父母，才能中斷他們帶給自己的業力。便是靠子女來成全。子女活好了，父母就對了；子女沒有活好，父母就錯了。
也是，接納自己。
孝順裡有[愛]。

一以貫之：成就自己。

整合、圓滿、和解、…就是[愛]的展現。
愛是智慧，是大修行。

不斷反抗，反而會讓業力襲擊自己。

孝[順]是反省自己。
活成自己想要的樣子。

愛是很大很有力量的能量。

最後金老師特別給直播觀眾的一句話---
給父母：
做母親為孩子付出，但是付出有很多苦。因為付出之後，沒有控制，所以成為苦的來源。所以付出要加上[修正]，要修自己(修行)。因為付出會變成[我的想要]，而不是[孩子的需要]。所以需要修正與突破，進而成長，才會有喜樂，這種付出的快樂，生命有前進，才不會有問題。

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