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篇名: 無條件的愛
作者: 青丘狐仙	日期: 2020.06.30　　天氣: 　心情:

愛一個人，得先從愛自己開始。
愛自己，得先從認識自己開始。
接受自己的情緒。
也接受對方的情緒。

（以下摘錄自洪仲清臨床心理師臉書）

===== ===== =====
我想要愛你，而不會緊抓著你；
欣賞你，而不帶任何評斷；
與你同在，而沒有任何侵犯；
邀請你，而不強制要求；
離開你，而不會有愧疚；
指正你，而非責備；
並且，幫助你，而不讓你感覺被侮辱。

如果，我也能從你那裡獲得相同的對待，
那麼，我們就能真誠地會心，
然後，豐潤彼此。

〈我想到達的境地〉
家族治療大師維琴尼亞‧薩提爾

===== ===== =====

自我中心式的「愛」，常常不太是把對方當成「人」，比較像是把對方想成滿足自己的「工具」或「功能性」的存在。

再更深一層來說，大多數人從小到大受到長期制約，也只能有條件地愛自己。只要自己沒有滿足自己的期待，自責便跟著來。小時候被大人責備，漸漸內化，長大了變成自己責備自己，這樣的人怎麼可能突然能無條件地愛著另一個人？

https://www.facebook.com/220440724638912/posts/3681865388496411/?d=n

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